Unsere Region Vulkaneifel lädt ein zum Aktiv sein. Die einzigartige Naturkulisse und gute Eifelluft sind wahre Motivationsgeber für Fitness im Wellnessurlaub. Lassen Sie sich inspirieren von unserem wöchentlich wechselnden Aktivprogramm, welches kostenfrei unseren Hausgästen zur Verfügung steht.
Yoga ist eine indische Ganzheitsmethode zur Reduzierung von Stresssymptomen und Bewahrung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und leicht erlernbare Bewegungsübungen führen bei regelmäßiger Ausführung zu innerer Ausgeglichenheit, Ruhe und erhöhter Konzentrationsfähigkeit. Zudem werden Verspannungen gelöst und der Stoffwechsel belebt. Eine gesunde Praxis auch für zuhause.
Auf einer Wanderung von 2,5 bis 3 Stunden durch unsere Maarlandschaft lernen Sie, die therapeutische Wirkung der Natur bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeits- und Yogaübungen helfen uns dabei, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und schenken uns auf Dauer mehr Gelassenheit & innere Ruhe.
Wussten Sie, dass man brusttief im Wasser nur noch 1/10 seines Körpergewichts wiegt? Kraft- und Konditionsübungen im Wasser sind für jedermann ein ideales Training, besonders schonend für Gelenke, Sehnen und Rücken. Der hydrostatische Druck wirkt von allen Seiten auf den Körper ein, wodurch Lymph- und Venengefäße komprimiert werden, was zu einem verbesserten Rückfluss führt.
Unser Fitnessraum mit viel Tageslicht und animierender Musik steht Ihnen täglich von 07:00 Uhr bis 20:00 Uhr zum eigenen Training zur Verfügung. Anschluss eigener Musik über unsere Musikanlage ist möglich. Ausgestattet mit: Terrabändern, Ergometer, Laufband, Crosstrainer, Multifunktionsgerät mit Seilzug, Sprossenwand, Matten, Bauchtrainer, Hanteln, Gewichten, Faszienrollen.
Auch für Ihren individuellen Aktivurlaub hat die Vulkaneifel eine Menge zu bieten:
Epikur
